1

上周朋友K接到了一家心仪的上市企业设计院的Offer，她个人对此比较满意，但是因为她现在在一家体制内工作，在他的亲朋好友看来是金饭碗，所有人都反对她跳槽。她很困惑，一方面她自身不喜欢现在体制内的工作，觉得没有成长，另一方面所有人都反对，上市公司压力大，不稳定，大家都是为她好，她自己也更加忐忑起来。

其实这种问题很常见。现在的工作自己做也能做，却心理不喜欢，不认同，但别人都觉得好，想离开现在的工作，没有环境的支持，留吧，不甘心，死气沉沉，走吧，不放心，缺乏勇气。

我们在现实生活中，还常常看见一些现象。

有的人，哪怕获得了外人很羡慕的职业地位薪水，但是对职业没有归属感，更常常感到很怀疑焦虑，看似能力不差，但是最终成就有限，甚至外界评价人很聪明，只是可惜了。

有的人，职位收入并不高，外人看待遇并不好，也不大受世俗尊重，但是本人非常努力，工作敬业，工作从不抱怨，活得很幸福。

2

美国著名职业生涯管理专家埃德加·施恩把职业生涯分为外职业生涯和内职业生涯两个层面。

所谓外职业生涯指在个体从事职业活动中，工作单位、工作地点、工作内容、工作环境、职务与工资待遇等因素的组合及其变化过程；内职业生涯指从事职业活动中，所具备的知识、观念、心理素质和内心感受等因素的组合及其变化过程。

内职业和一个人内在的兴趣、禀赋、动机和能力相联，这是内敛的，只有自身知道，一般来说它是连续发展着的，绵延在人的一生之中。

而外职业和人的职位、社会角色相关，这些都是外显的，也是可以描述出来的，往往会受外部机遇、生存境遇和其他环境因素的影响，所以更容易发生变化和转折。

K就是典型的内外职业生涯发生了冲突。

3

一、内外职业生涯要匹配

1.内职业和外职业方向发生冲突，自己内心价值观和外部环境差异很大，内心极不认可，当外职业生涯发展不尽如人意又无力改变时，会强化人的无助感和无奈感，产生对环境、命运、组织或领导的抱怨，很容易放弃努力。K在现有的工作上就没有办法投入感情，相信努力更谈不上了。

2.内职业和外职业方向一致，内职业比外职业高，比如自己的专业能力高于平台环境，自己某些方面的诉求长期得不到回报和反馈，就会“心里有个大洞”，无法由外界的安慰，亲朋的支持而得到满足。

3.内职业和外职业方向一致，外职业比内职业高，内心对自己的要求低于外职业的标准，知识技能缺乏进步的动力，就会让人感觉德不配位，甚至尸位餐素，内在觉得外部要求过高，压力太大，“我明明只要现世安稳，却为生活所迫，放弃自尊”。

二、外职业生涯先于内职业生涯规划

在做规划的时候，我们要先规划我们的外职业生涯，然后发展我们的内职业生涯。

没有外职业，内职业是没法实现的。因为哪怕想法太多，却没有实现形式，没有人靠想象就职业成功了。

如果了解自己想要什么，再去找一个理想的职业当然最好。

但是很多人开始一个职业时没想太多，比如，做猎头吧，我看过很多人做这份工作是出自偶然，也许只是为了找一份工作。既然有了这个外职业的落点，就应该先努力做好手头的工作，同时多了解这个行业的：行业性质，历史概况，社会职能，技能知识，发展路径，然后我们就可以规划自己的职业生涯了。

1.明确自己的定位

了解自己擅长什么，不擅长什么，有哪些能力，有哪些资源，有哪些经验，喜欢什么不喜欢什么。

2.建立目标

这个目标是外部可见、可描述的目标，规划自己的外职业生涯。

你需要知道自己要去哪里。

比如猎头有几种路径，你要做到什么地步，是往深做，做顶尖顾问，还是往广做，带团队做管理，是在这个细分领域做高手，还是最后成为HR专家, 甚或通过猎头锻炼自己的能力再做下一步事业……

3.查差距找方法

我现在是什么样的资源，我的目标是那样的，那我要怎么做......

4.积极行动，实现目标

一个字：干，光是想是不能成事的。

5.要不断修正目标

不断探寻自己的内职业生涯，一面向内，一面向外。

一方面，对外追求卓越，取得良好的他评。

一方面，对内探究价值观，取得正确的自评价。

三、关注自己的内职业生涯

在追求外职业生涯同时要发展自己的的内职业生涯。在工作中比较、发展自己的内职业，也就是反复探究自己的知识技能和价值观是否符合这个工作。

人的内外职业生涯不可分，真正决定职业生涯品质的是内职业生涯，对内职业生涯的重视不足，或影响外职业生涯发展结果的获得，或影响外职业生涯状态的自我评价与体验。

1.内职业生涯发展能够带来专业上的胜任感；

2.内职业生涯发展带来职业上的掌控感；

3.内职业生涯发展带来自我价值感；

4.内职业生涯发展带来带来心理上的富足。

外职业生涯发展过程中，你会遇到很多艰难时刻，要克服很多困难。

志向有多远大，成就就会有多大。

没有内职业生涯的支持，没有说服自己，外职业生涯也很难实现得好，更要命是你很难逻辑自恰。

4

我经常听职场里做领导的，尤其是热爱自己这个行业/职业的领导抱怨下属 ：没有主动性，没想清楚，不知道自己要干什么。

这是因为外职位生涯是外界给的，内职业生涯却决定一个人的动力，但是大部分人并没有探究过自己的内职业生涯，也就是没想清楚自己为什么干一份工作，自己内心真正渴望做什么。

每个人在思考自己职业时，都要考虑职业的走向，要让外职业和内职业匹配。如果发生冲突时，要考虑是什么情况。可以采取以下措施：

1.跳槽，转行转业

2.改变环境，争取更大权限

3.转移注意力，在职业外寻求发展

任何一种职业规划，想要内外职业生涯匹配，得到职业满足，都要在职业生涯中做自己热爱的事，先要找到支点，把外职业做好，再探寻内职业，发展内职业生涯，然后再去规划新的外职业生涯。

你呢，你的内外职业匹配吗？

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上周朋友K接到了一家心仪的上市企业设计院的Offer，她个人对此比较满意，但是因为她现在在一家体制内工作，在他的亲朋好友看来是金饭碗，所有人都反对她跳槽。她很困惑，一方面她自身不喜欢现在体制内的工作，觉得没有成长，另一方面所有人都反对，上市公司压力大，不稳定，大家都是为她好，她自己也更加忐忑起来。

其实这种问题很常见。现在的工作自己做也能做，却心理不喜欢，不认同，但别人都觉得好，想离开现在的工作，没有环境的支持，留吧，不甘心，死气沉沉，走吧，不放心，缺乏勇气。

我们在现实生活中，还常常看见一些现象。

有的人，哪怕获得了外人很羡慕的职业地位薪水，但是对职业没有归属感，更常常感到很怀疑焦虑，看似能力不差，但是最终成就有限，甚至外界评价人很聪明，只是可惜了。

有的人，职位收入并不高，外人看待遇并不好，也不大受世俗尊重，但是本人非常努力，工作敬业，工作从不抱怨，活得很幸福。

2

美国著名职业生涯管理专家埃德加·施恩把职业生涯分为外职业生涯和内职业生涯两个层面。

所谓外职业生涯指在个体从事职业活动中，工作单位、工作地点、工作内容、工作环境、职务与工资待遇等因素的组合及其变化过程；内职业生涯指从事职业活动中，所具备的知识、观念、心理素质和内心感受等因素的组合及其变化过程。

内职业和一个人内在的兴趣、禀赋、动机和能力相联，这是内敛的，只有自身知道，一般来说它是连续发展着的，绵延在人的一生之中。

而外职业和人的职位、社会角色相关，这些都是外显的，也是可以描述出来的，往往会受外部机遇、生存境遇和其他环境因素的影响，所以更容易发生变化和转折。

K就是典型的内外职业生涯发生了冲突。

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一、内外职业生涯要匹配

1.内职业和外职业方向发生冲突，自己内心价值观和外部环境差异很大，内心极不认可，当外职业生涯发展不尽如人意又无力改变时，会强化人的无助感和无奈感，产生对环境、命运、组织或领导的抱怨，很容易放弃努力。K在现有的工作上就没有办法投入感情，相信努力更谈不上了。

2.内职业和外职业方向一致，内职业比外职业高，比如自己的专业能力高于平台环境，自己某些方面的诉求长期得不到回报和反馈，就会“心里有个大洞”，无法由外界的安慰，亲朋的支持而得到满足。

3.内职业和外职业方向一致，外职业比内职业高，内心对自己的要求低于外职业的标准，知识技能缺乏进步的动力，就会让人感觉德不配位，甚至尸位餐素，内在觉得外部要求过高，压力太大，“我明明只要现世安稳，却为生活所迫，放弃自尊”。

二、外职业生涯先于内职业生涯规划

在做规划的时候，我们要先规划我们的外职业生涯，然后发展我们的内职业生涯。

没有外职业，内职业是没法实现的。因为哪怕想法太多，却没有实现形式，没有人靠想象就职业成功了。

如果了解自己想要什么，再去找一个理想的职业当然最好。

但是很多人开始一个职业时没想太多，比如，做猎头吧，我看过很多人做这份工作是出自偶然，也许只是为了找一份工作。既然有了这个外职业的落点，就应该先努力做好手头的工作，同时多了解这个行业的：行业性质，历史概况，社会职能，技能知识，发展路径，然后我们就可以规划自己的职业生涯了。

1.明确自己的定位

了解自己擅长什么，不擅长什么，有哪些能力，有哪些资源，有哪些经验，喜欢什么不喜欢什么。

2.建立目标

这个目标是外部可见、可描述的目标，规划自己的外职业生涯。

你需要知道自己要去哪里。

比如猎头有几种路径，你要做到什么地步，是往深做，做顶尖顾问，还是往广做，带团队做管理，是在这个细分领域做高手，还是最后成为HR专家, 甚或通过猎头锻炼自己的能力再做下一步事业……

3.查差距找方法

我现在是什么样的资源，我的目标是那样的，那我要怎么做......

4.积极行动，实现目标

一个字：干，光是想是不能成事的。

5.要不断修正目标

不断探寻自己的内职业生涯，一面向内，一面向外。

一方面，对外追求卓越，取得良好的他评。

一方面，对内探究价值观，取得正确的自评价。

三、关注自己的内职业生涯

在追求外职业生涯同时要发展自己的的内职业生涯。在工作中比较、发展自己的内职业，也就是反复探究自己的知识技能和价值观是否符合这个工作。

人的内外职业生涯不可分，真正决定职业生涯品质的是内职业生涯，对内职业生涯的重视不足，或影响外职业生涯发展结果的获得，或影响外职业生涯状态的自我评价与体验。

1.内职业生涯发展能够带来专业上的胜任感；

2.内职业生涯发展带来职业上的掌控感；

3.内职业生涯发展带来自我价值感；

4.内职业生涯发展带来带来心理上的富足。

外职业生涯发展过程中，你会遇到很多艰难时刻，要克服很多困难。

志向有多远大，成就就会有多大。

没有内职业生涯的支持，没有说服自己，外职业生涯也很难实现得好，更要命是你很难逻辑自恰。

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我经常听职场里做领导的，尤其是热爱自己这个行业/职业的领导抱怨下属 ：没有主动性，没想清楚，不知道自己要干什么。

这是因为外职位生涯是外界给的，内职业生涯却决定一个人的动力，但是大部分人并没有探究过自己的内职业生涯，也就是没想清楚自己为什么干一份工作，自己内心真正渴望做什么。

每个人在思考自己职业时，都要考虑职业的走向，要让外职业和内职业匹配。如果发生冲突时，要考虑是什么情况。可以采取以下措施：

1.跳槽，转行转业

2.改变环境，争取更大权限

3.转移注意力，在职业外寻求发展

任何一种职业规划，想要内外职业生涯匹配，得到职业满足，都要在职业生涯中做自己热爱的事，先要找到支点，把外职业做好，再探寻内职业，发展内职业生涯，然后再去规划新的外职业生涯。

你呢，你的内外职业匹配吗？