如何荒废你的2022?

作者:艾菲
公众号:艾菲的理想

在这里,我为你提供了四个最佳的,用于荒废2022年的方法。

如果你正在这么做,或者准备这么做,那么恭喜你,2022年将会被你成功荒废......

方法一

2020年年底,我收到一位读者留言:

“回看2020,我看到了一个非常分裂的自己:一面享受在舒适区感觉,一面为‘这辈子可能就这样了’而感到失望和痛苦。
一方面,我觉得工作上一直维持现状挺省心的,但是我又不甘于裹足不前,觉得自己还可以更上一层;觉得自己有雄心万丈,但日复一日依然不敢踏出改变的关键一步。
于是,我就在这样的拉扯纠结中,又渡过了一年,回想去年,也是这样过的。”

这,就是典型的纠结。

一方面,对现状感到不满或不安,另一方面,又不敢走出现有的圈子,甚至连一些小行动都看不见。

于是,一年、两年、三年,甚至整个人生就在这旷日持久的纠结中荒废了。

这让我想起了《聊斋志异》里的故事:

两个牧童在山里的狼窝里抓了两只小狼,这时大狼回来了,于是,他们各自爬上了一棵树,相距数十步。
一个牧童在树上扭小狼的蹄爪、耳朵,故意让它大声嚎叫。
大狼听见声音后抬头看,愤怒地跑到树下又叫又抓。
这时,另一个牧童在另一棵树上让小狼大声嚎叫。
大狼听见声音,四处张望,看见了另一只小狼;于是离开这棵树,快速跑到另一棵树下,像刚才那样狂叫撕抓。
这时,前一棵树上的牧童再次让他抓住的小狼嚎叫,于是大狼又转身扑了过去。
就这样,两只小狼在两个牧童的扭打下不断叫唤,引得大狼不断嚎叫,不断奔跑,来回数十次。
然后,大狼跑得渐渐慢了,声音也渐渐变弱了。
最后,大狼奄奄一息,僵直躺在地上,不再动弹。
当牧童从树上跳下来看时,发现它已经断气了。

虽然,你不是狼。

但是,同样的纠结也会给你带来很多隐形伤害,包括对你情绪、精力以及时间的持续消耗。

而且,这种纠结有种天然的吸力,能让你在不知不觉间沉沦其中,甚至会为一个问题纠结多年。

为什么?

心理治疗师海灵格曾说:“受苦比解决问题来得容易,承受不幸比享受幸福来得简单。”

演员徐峥也说:“人活在痛苦里比他解决问题要容易,因为解决问题需要更大的勇敢。”

对绝大多数人来说,持续活在痛苦里,在痛苦里纠结,都比直面痛苦、解决痛苦容易的多。

因为,根植在你身体里“趋利避害”的本能,会让你在有意识无意识中选择不去面对痛苦的那条“更容易”的路。

其实,每一次出现在眼前的痛苦和问题,正是我们每个人获得成长的最佳契机,如果没有抓住这个契机,就等于失去了一次快速成长的机会。

这就是荒废2022年的第一种好方法 - 持续纠结,不去面对。

方法二

生活在这样一个知识信息爆炸的年代,我们每天都能接触到各种各样的知识和信息

于是,很多人都把“这些我知道”挂在嘴边。

但他不知道是:他说的知道,并不是真正的知道。

“知道”共有三个层次:

第一层知道,是停留在语言文字上的“知道”。

你看了一本书,知道了这个内容。

这,可以叫做“我知道了”,但它并不是真正意义上的知道。

更深一层,你可以画个思维导图把学到的东西归纳出来,形成一个体系。

这看起来是非常好的“知道”,但依属于第一层次。

第二层知道,是“切肤”的“知道”。?

你对书中提到的内容,有过切肤的体验,产生了强烈的共鸣,甚至是灵魂上的共振。

这样的“知道”要比第一层的“知道”略深一层。

但依然不算是真正的知道。

第三层知道,是“知行合一”的“知道”。?

第一层和第二层的“知”,还是停留在大脑层面上的,最多能有一些身体上、内心里的反应。

但,第三层的“知道”则是“做到”。

因为只有通过“行” ,踏踏实实地实践那些被你大脑理解的内容,通过身体力行来获得的“知”,才是真正的“知”。

虽然我很早就知道,健康最重要,应该锻炼身体。
但,我并没这样做。
直到生病时,我才意识到了锻炼身体的重要性,这时我就有了“切肤”层面的“知道”。
但,我依然没有做。
直到我领悟了“知行合一”的道理,我才将头脑中的“知”完完全全、彻彻底底的变成了行动上的“知”。
所以,后来在我嘴上说出“健康最重要”的同时,我就已经把每天的部分时间拿了出来,用于运动,而不再像以前那样“只知道不行动”了。
这时,二者就成为了一件事,在我“知”的那一刻,我就已经在“行”了。

这,才是真正的“知行合一”。

如果你不能将书本上、课堂上学到的知识、理论、方法真正的落地实践,那一切就都是精神上的自慰,是“自我”对你的愚弄。?

所以,“只知道”,而不能“知行合一”,就是最可惜的荒废。

方法三

人与人产生差距的源头,不在智力能力思维,而在于把时间和注意力用在了哪里。

这里的关键之一就是:“黑洞时间”的使用频度。

什么是黑洞??

理学中,黑洞说的是吸引力非常大的天体,它会扭曲时空。

假如一个人不慎掉入宇宙黑洞,等他出来时,之前几岁大的女儿可能早已变成了老太婆。

这就是我给这类时间起名为“黑洞时间”的原因。当你身在其中,时间就会不知不觉的流失……等你出来时,却发现时间早已过去很久。

有读者留言说:

“我想学习写字,于是就关注了一个教写字的短视频。可每次进去想练字时,就会被一些乱七八糟的东西吸引,一刷就是老半天,刷累了出来,才发现原来自己是要去找练字视频的,每次都这样,无一例外。”

这,就是被扭曲的时空感,是被“黑洞”吞噬掉的时间。

为什么有些App会让我们产生这种感受呢?

1、这类短视频没有边界感,一条接一条,除非你很渴很饿,否则你会在无意识间沉迷其中。

2、它会投每人之所好,源源不断送上你喜欢的东西,那你如何逃得掉?

3、它给人的刺激是多感官的,能够带来极度快感。

就这样,你毫无还手之力的坠入了“黑洞时间”。在这里,你无需思考,也无需面对现实中的烦恼,你感受到是一种彻底的快乐与放松。

当你的时间不断流向“黑洞时间”,剩下的用于学习、思考、成长以及陪伴家人的时间就会越来越少

而且,因为它会扭曲时空,所以身处其中的你并不会感到时光流逝。

这,是最没价值的荒废:常常陷入“黑洞时间”,无法自拔。

方法四

在我昨天做的一对一教练辅导中,来访者表现的异常焦虑。

随着对话深入,我发现她的异常焦虑来自一个问题:急着想要实现财务上的目标,与此同时,她给自己设定的财务目标又过于激进,所以她感到希望渺茫,焦虑异常。

在我看来,这无疑是个“迫切想要得到”和“无法立刻得到”的死循环。

这个死循环给她带来的影响是:她时而觉得自己可以实现那个财务目标,然后就会非常拼命的工作,甚至累倒;时而又会陷入到“我不行,我没希望了”的无力和绝望中,要精神萎靡好几天才能恢复。

这样,她每天的情绪和状态都像在坐“过山车”。

可是,这个问题只存在于她一人身上吗?

显然不是,我们很多人都曾有过与此类似的体会。

现在的人,已经变得越来越急功近利,而且这种状态还在不断加剧。

同时,我们的人生并未因这种急功近利,就由此走向成功或幸福。相反,它给我们带来了非常多的困扰,常将我们陷入恶性循环。

正如曾国藩所说:“一经焦躁,则心绪少佳,办事必不能妥善。”

但是,假如你愿意相信自己的潜力,愿意多给自己一点时间,同时找到正确的方法,那么你想要的一切其实都是可以实现的。

这就是“总想一口吃成胖子”,它是对生命最不现实的荒废。

最后的话

当我们用逆向思考,找到了荒废2022年的最佳四法后,相信你已离充满收获的2022年又近了一步。

持续纠结,不去面对 - 最为痛苦的荒废

停留在“我知道” -最为可惜的荒废

经常陷入“黑洞时间” - 最没价值的荒废

总想一口吃成胖子 - 最不现实的荒废

那么,针对这四种荒废之道,正确的方法是什么呢?

勇敢直面你的痛苦,积极寻找解决之道

训练和培养“知行合一”的意识能力

减少“黑洞时间”,用它去做更有价值的事

做个坚定的长期主义者

声明:本文观点仅代表作者观点,不代表MBA智库立场。
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艾菲的理想

作者艾菲介绍:《直击本质》书作者、“樊登读书”APP的“高效思考力提升课”主理人,Gallup全球认证优势教练及培训师、国际教练协会(ICF)认证专业级教练,21万读者公众号“艾菲的理想”创始人兼主笔。

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