不少咨询客户都说在工作中心态不好，常常焦躁、担忧、失落、生气……确实，在职场上想要保持好的心态非常有挑战。但也有一些方法，可以让你慢慢拥有职场心态。接下来，就和你分享5点。

（1）多关注自己喜欢的东西

很多人的工作中都有许多不喜欢的成分，比如领导总是随便加任务、领导总是在下班前安排开会耽误下班，比如同事经常不配合工作，比如每天大部分时间在打杂……如果每天都琢磨这些事情，就比较容易觉得自己的工作没意义没价值没成就没尊严没自由，就比较容易心态崩坏。

反过来，主动发现工作中那些喜欢的东西，比如撰写文案，比如配色，比如某位nice的同事，比如客户谈判……多关注这些喜欢的部分，感受就会好一些。同时，把那些不喜欢的成分，看作是为这些喜欢的部分做准备，这样就算做不喜欢的事情时也心存希望，工作感受会更好。

（2）不对别人抱期待

很多时候，我们的痛苦，源自于对他人的期待。

期待领导nice一点，期待领导理解自己的难处，期待项目中每个环节的同事都能及时提供进度信息都能及时交付自己的产出，期待有人在自己遇到难题时帮助自己……

期待得越多，越容易失望。因为别人不可控，很可能不会满足你的期待，你的期待大概率会落空。而期待落空，就会失望、痛苦。

所以，反过来，一切事务从自己能够掌控的部分切入，放下对不可控的他人的期待，就能少很多痛苦，多很多快乐。

（3）积极主动

对工作保持积极的态度，不管自己是否喜欢，不管任务难易、不管他人是否配合……都积极去做，积极想办法搞定问题。

这样一方面个人会成长得更快，另一方面，将来回顾时也不容易有“原本我可以”、“我浪费了那段时间”这类的遗憾。

我们的现在，是由过去的一系列选择决定的，我们现在的一系列选择，也将决定我们的未来。所以，不管环境如何，不管他人如何，我们做出自己的选择——积极主动。

（4）因上努力，果上随缘

有时候，积极主动去做事，事情也不见得会有结果。因为事情成与否，还受个人努力之外的很多其他因素影响。比如你做K12教育类的服务，你十分积极主动，但是双减一来，你也拿不到结果。

因上努力，果上随缘。积极主动做事，但对结果不执着。这样对外在的期待就可以降下来，就不容易因为不可控因素的影响而失望。

（5）放下非黑即白的执着，和光同尘

一二十年的学校生活和学习训练，让我们习惯了遇事寻找标准答案，区分是非黑白，分不清楚就此心难安此意难平。

但职场不是这样的，你以为业务好工作成果漂亮是“怎样才能升职”的标准答案，但实际升职的不一定业务水平高不一定有出众的工作成果，你以为某人惹了大麻烦一定被弃用但实际情况是他只是被雪藏两年然后忽然升任合伙人。

灰度永远存在，选择合适的关注点，才能转动命运的齿轮。

不少咨询客户都说在工作中心态不好，常常焦躁、担忧、失落、生气……确实，在职场上想要保持好的心态非常有挑战。但也有一些方法，可以让你慢慢拥有职场心态。接下来，就和你分享5点。

（1）多关注自己喜欢的东西

很多人的工作中都有许多不喜欢的成分，比如领导总是随便加任务、领导总是在下班前安排开会耽误下班，比如同事经常不配合工作，比如每天大部分时间在打杂……如果每天都琢磨这些事情，就比较容易觉得自己的工作没意义没价值没成就没尊严没自由，就比较容易心态崩坏。

反过来，主动发现工作中那些喜欢的东西，比如撰写文案，比如配色，比如某位nice的同事，比如客户谈判……多关注这些喜欢的部分，感受就会好一些。同时，把那些不喜欢的成分，看作是为这些喜欢的部分做准备，这样就算做不喜欢的事情时也心存希望，工作感受会更好。

（2）不对别人抱期待

很多时候，我们的痛苦，源自于对他人的期待。

期待领导nice一点，期待领导理解自己的难处，期待项目中每个环节的同事都能及时提供进度信息都能及时交付自己的产出，期待有人在自己遇到难题时帮助自己……

期待得越多，越容易失望。因为别人不可控，很可能不会满足你的期待，你的期待大概率会落空。而期待落空，就会失望、痛苦。

所以，反过来，一切事务从自己能够掌控的部分切入，放下对不可控的他人的期待，就能少很多痛苦，多很多快乐。

（3）积极主动

对工作保持积极的态度，不管自己是否喜欢，不管任务难易、不管他人是否配合……都积极去做，积极想办法搞定问题。

这样一方面个人会成长得更快，另一方面，将来回顾时也不容易有“原本我可以”、“我浪费了那段时间”这类的遗憾。

我们的现在，是由过去的一系列选择决定的，我们现在的一系列选择，也将决定我们的未来。所以，不管环境如何，不管他人如何，我们做出自己的选择——积极主动。

（4）因上努力，果上随缘

有时候，积极主动去做事，事情也不见得会有结果。因为事情成与否，还受个人努力之外的很多其他因素影响。比如你做K12教育类的服务，你十分积极主动，但是双减一来，你也拿不到结果。

因上努力，果上随缘。积极主动做事，但对结果不执着。这样对外在的期待就可以降下来，就不容易因为不可控因素的影响而失望。

（5）放下非黑即白的执着，和光同尘

一二十年的学校生活和学习训练，让我们习惯了遇事寻找标准答案，区分是非黑白，分不清楚就此心难安此意难平。

但职场不是这样的，你以为业务好工作成果漂亮是“怎样才能升职”的标准答案，但实际升职的不一定业务水平高不一定有出众的工作成果，你以为某人惹了大麻烦一定被弃用但实际情况是他只是被雪藏两年然后忽然升任合伙人。

灰度永远存在，选择合适的关注点，才能转动命运的齿轮。