在繁忙的现代生活中，每个人都渴望找到幸福的秘诀，让心灵得到真正的满足和安宁。德博诺博士的《幸福的6H法则》正是这样一本能够指引我们走向幸福之路的宝贵读物。

第一，德博诺博士提供了一种全面而深入地理解幸福的方式，幸福的6H法则是：

第二，德博诺博士书中不仅关注物质层面的满足，更强调精神层面的丰富和内心的平和。书中格外提醒我们，幸福不是一种外在的获得，而是一种内在的状态，需要我们通过自身的努力和智慧去创造和经营。

第三，在 6H 法则中，唯一的信仰是相信你自身的潜能及周围其他人的潜能。我们为这种潜能设定了一些法则。只要你相信自己可以按某种方式做成一件事，最终你就真的会成功。

第四，德博诺博士在书中提供了小而又非常实用的建议，让每个人都能够根据自己的实际情况，选择适合自己的方法来提升幸福感。无论是面对生活的挑战还是享受生活的美好，这本书都能为我们提供宝贵的指导和启示。

以下为大家简介幸福的6H法则：

人 +（Human+），6H 法则的核心之一是人。人后面的“+”代表人性中好的或积极的方面。

快乐 +（Happiness+），我们要将快乐培养成一种有意识的习惯，而不是只有在一切都很完美的时候我们才感到快乐。

幽默 +（Humour+），幽默，其实是社会生活中很重要的润滑剂，也是社会生活的黏合剂。之所以说幽默是社会生活的润滑剂和黏合剂，是因为幽默是一种与人大方互动的方式。通过与他人分享新的视角和可能性，我们在给予的同时完全没有失去任何东西。

助人 +（Help+），通过帮助别人，你就可以帮助自己。之所以这些小小的助人之举如此重要，是因为它们背后都有明确的目标和对象。比如你帮助了一位老奶奶过马路，那么很显然你确实提供了帮助。

希望 +（Hope+），希望就是无论眼下有多么艰难，看似永无回转之日，心中始终相信逆境终将过去。希望就是愿意调整自我适应环境，直到不再为环境所迫。希望就是相信通过自身努力，一切都会好起来。

健康 +（Health+），德博诺博士从生活中常见的“酷”、“暖”等流行词语来启发我们对健康的深入理解并行动。例如，在全球各地的学校中，孩子们都想表现得很酷。在校园里“酷”意味着时髦，如穿对了衣服或是进对了团体。酷也意味着充满自信，特立独行做自己。总的来说，酷就是广泛意义上的好。令人惊讶的是，除酷以外似乎就没有其他形式的好了。没人想做个“滥好人”，所以“酷”有非常明确的边界。

德博诺博士强调，6H 法则的根本是去做。他说“我行动故我创造。”

愿每个人都牢记幸福的6H法则，从细节入手，更好地把握生活的方向，找到属于自己的幸福之路。

◆作者简介 ◆

爱德华•德博诺，英国心理学家，剑桥大学思维基金会主席。被誉为20世纪改变⼈类思维⽅式的缔造者，是创新思维领域公认的权威，被尊为“创新思维之⽗”，欧洲创新协会将他列为历史上对⼈类贡献最⼤的250⼈之⼀。他在历史上第⼀次把 创造性思维的研究建⽴在科学的基础上。 德博诺这个名字已经成为创新思维的象征。他发明的“⽔平思考”⼀词被收⼊《⽜津英语⼤辞典》。德博诺博⼠已出版的著作有85本，其代表作《六顶思考帽》和《⽔平思考法》被译成40多种语⾔，⾏销50多个国家。他的学员既有四岁⼉童，也有跨国公司总裁和诺⻉尔奖获得者。

在繁忙的现代生活中，每个人都渴望找到幸福的秘诀，让心灵得到真正的满足和安宁。德博诺博士的《幸福的6H法则》正是这样一本能够指引我们走向幸福之路的宝贵读物。

第一，德博诺博士提供了一种全面而深入地理解幸福的方式，幸福的6H法则是：

第二，德博诺博士书中不仅关注物质层面的满足，更强调精神层面的丰富和内心的平和。书中格外提醒我们，幸福不是一种外在的获得，而是一种内在的状态，需要我们通过自身的努力和智慧去创造和经营。

第三，在 6H 法则中，唯一的信仰是相信你自身的潜能及周围其他人的潜能。我们为这种潜能设定了一些法则。只要你相信自己可以按某种方式做成一件事，最终你就真的会成功。

第四，德博诺博士在书中提供了小而又非常实用的建议，让每个人都能够根据自己的实际情况，选择适合自己的方法来提升幸福感。无论是面对生活的挑战还是享受生活的美好，这本书都能为我们提供宝贵的指导和启示。

以下为大家简介幸福的6H法则：

人 +（Human+），6H 法则的核心之一是人。人后面的“+”代表人性中好的或积极的方面。

快乐 +（Happiness+），我们要将快乐培养成一种有意识的习惯，而不是只有在一切都很完美的时候我们才感到快乐。

幽默 +（Humour+），幽默，其实是社会生活中很重要的润滑剂，也是社会生活的黏合剂。之所以说幽默是社会生活的润滑剂和黏合剂，是因为幽默是一种与人大方互动的方式。通过与他人分享新的视角和可能性，我们在给予的同时完全没有失去任何东西。

助人 +（Help+），通过帮助别人，你就可以帮助自己。之所以这些小小的助人之举如此重要，是因为它们背后都有明确的目标和对象。比如你帮助了一位老奶奶过马路，那么很显然你确实提供了帮助。

希望 +（Hope+），希望就是无论眼下有多么艰难，看似永无回转之日，心中始终相信逆境终将过去。希望就是愿意调整自我适应环境，直到不再为环境所迫。希望就是相信通过自身努力，一切都会好起来。

健康 +（Health+），德博诺博士从生活中常见的“酷”、“暖”等流行词语来启发我们对健康的深入理解并行动。例如，在全球各地的学校中，孩子们都想表现得很酷。在校园里“酷”意味着时髦，如穿对了衣服或是进对了团体。酷也意味着充满自信，特立独行做自己。总的来说，酷就是广泛意义上的好。令人惊讶的是，除酷以外似乎就没有其他形式的好了。没人想做个“滥好人”，所以“酷”有非常明确的边界。

德博诺博士强调，6H 法则的根本是去做。他说“我行动故我创造。”

愿每个人都牢记幸福的6H法则，从细节入手，更好地把握生活的方向，找到属于自己的幸福之路。

◆作者简介 ◆

爱德华•德博诺，英国心理学家，剑桥大学思维基金会主席。被誉为20世纪改变⼈类思维⽅式的缔造者，是创新思维领域公认的权威，被尊为“创新思维之⽗”，欧洲创新协会将他列为历史上对⼈类贡献最⼤的250⼈之⼀。他在历史上第⼀次把 创造性思维的研究建⽴在科学的基础上。 德博诺这个名字已经成为创新思维的象征。他发明的“⽔平思考”⼀词被收⼊《⽜津英语⼤辞典》。德博诺博⼠已出版的著作有85本，其代表作《六顶思考帽》和《⽔平思考法》被译成40多种语⾔，⾏销50多个国家。他的学员既有四岁⼉童，也有跨国公司总裁和诺⻉尔奖获得者。