工作生活太平常?是你缺乏一种仪式感!

上周六我和朋友去爬山,发现朋友圈里好多同事朋友也在爬山,原来当天刚好是重阳节,重阳登高,于是本来很寻常的一次出游突然就觉得自己很应景,朋友们都开始欢腾起来,再百度重阳吃什么,做什么,一片欢声笑语,不仅是爬山出游的欢乐,更增加了节日应景的欣喜。

昨天Halloween,公司行政也将职场布置得很有气氛,今天是工作日,大家进职场也会会心一笑。一个普通的10月末,突然多了一点趣味。

很快双11了,很多人明知是营销手段,还是在期待,还有很多人线上线下在讨论购车里应该屯些什么。一个普通的日子,居然成了一个全民的”节日“,有了一个特殊的含义,增加了无数共同的话题。

不同的节日总会有不同主题点燃我们庸常的生活,生活平淡,工作枯燥,每日忙碌,有时候,我们需要小小的喘息,就象一长串连续的文字总是需要一些标点符号来间隔。对节日的需要就是生活中标点的需要,其实并不是节日本身的仪式,而是我们对“仪式感”的需要。

《小王子》里的狐狸说:“仪式感就是使某一天与其他日子不同,使某一时刻与其他时刻不同。”

我们需要一些东西,能在瞬间把一些不同区分开,人与人,物与物,日子与日子、时刻与时刻…….这种不同通过仪式能让我们记住,让我们觉得可以期待、可以抓住、可以留住、可以掌控,觉得幸福,觉得可以珍惜回味。

仪式是额外加上一些非必要动作或行为来表达某种事件,仪式感是仪式带给我们的感觉。有仪式感往往是用特定的方式对待生活中的某些事:

需要做一点额外的事:重阳登高,生日蛋糕,万圣节

需要一些固定的程序:婚礼、定情信物、交换戒指,宗教祷告….

需要一套特殊的动作:商务来往见面时握手,亲密朋友见面拥抱。

需要一些联系或象征:情人节的花、万圣节的Trick

or

treat

…….

总之,比平时多做一些固定的程序化的动作。增加一些动作,增加了一些麻烦,但也丰富了我们的内心,摆脱了每一天的重复、每一点的相似。

工作上也一样,每日的工作似乎平淡无奇,让工作更加有趣生动,让我们更有成就感,更有信心,就需要仪式感

一、仪式感会让我们感觉到意义

我在老家有个很和睦的大家族,几乎每个月都有人过生日,大家找个口就很容易聚会,因为经常聚会,虽然平时大家都忙,感觉很亲近。

有些团队,经常在团队成员工作有进步的一些节点上共同庆祝,往往这样的团队气氛一般都很融洽。

有仪式感的家庭,感情更好。同样,在工作上,有仪式感的团队,往往凝聚力更强。

我们每个人都记得自己的生日,人生中的重大纪念日,每年的重大节日...有的女生很重视各种节日纪念日受到争议,因为所有的节日都有些程序化的仪式,似乎很麻烦又不产生什么新的东西。我想不是因为真的在乎这个“日期”本身,礼轻重(当然有的也很在意的),而是需要找个借口有仪式感吧。

我的朋友Zara现在是单身,她和前男友分手,很重要的原因,是前男友从来不过任何节日,当然也不以为仪式重要,他的观点是:“女生就是矫情,这些浪漫的事,有什么意义。”

而Zara一直认为每个节日纪念日有些仪式感是一种热爱生活的证明,纪念日代表肯花精力在共同的生活上,能带给她希望,否则今后的生活会毫无情趣。

而我的另一位朋友J夫妇感情一直很好,J曾经对我说,他曾经也不注意这些,他经常说自己是男生敏感度平均水平,浪漫度低级水平。但是他太太多年来一直很注意营造这些气氛,每次节日纪念日会主动发信息给他,发红包给他,经常向他表达爱意,他自己发现也很开心,后来慢慢也养成了注意这些特殊“日子”,经常还会给太太一些小惊喜。也会劝大家爱人间节日要送个小礼物,不要等到对方开口,不要很贵重,只是不要敷衍,懂得给自己仪式感的人往往是比较有情趣的人,也是幸福感比较高的人。

很多不注重仪式感的人会疑惑不解,这些多余的动作能给人带来什么?仪式感除了多花钱,多费事有什么用?

应该说仪式感功能价值不高,体验价值很高。正如我们愿意去费力劳神花钱到一个别人呆腻的地方去发呆一样,体验本身就有价值。很多仪式是一种体验,代表承认和尊重,是让感情用所谓“多余”的方式体现出来。

当重视一件事的时候,我们设一些仪式,投入一些精力的事会觉得这件事很有意义。

生活就是要不断寻找意义,对于有意义的事,我们就会认真对待,而仪式感会加强意义,认真对待的日子,能过成特别的一天。为自己的普通日子增加点仪式,多点仪式感,就是让生活更有意义吗?

二、仪式感帮助我们建立习惯

仪式感会有利天习惯的养成,你一定有些每天做的事,也一定有些希望自己每天做的事但不成功的事,在没有养成习惯前,很难将有些动作坚持下来。

有很多事其实并不难,但我们却经常忽视,如果有个仪式感的提示,会更有成就感。

好的仪式感,有助于建立习惯,比如健身、阅读、早起都有打卡,这也是建立一种仪式。

法国作家安东尼·德·圣埃克苏佩里的著名短篇小说《小王子》里有这么一段对话:

正如《小王子》中狐狸对小王子说:

“你最好在每天相同的时间来。

比如说,你下午四点来,那么从三点钟起我就开始感到幸福

时间越临近,我就越感到幸福。

但是,如果你随便什么时候来,

我就不知道在什么时候该准备好迎接你的心情了。

要有一定的仪式。”

如果想要养成新的习惯,建立仪式感,我们就会象狐狸一样,期待的幸福感会取代过程的枯燥乏味。

我自己是有晨起仪式、开工仪式、收工仪式,睡前仪式....比如我每天睡前要回顾每日目标,如果完成了全天的目标,给自己拍个照片留恋。一周下来如果每天都有照片的会给自己一个小奖励,有时候看着倒数日相机中的日期,会恍惚觉得日子就如一张张的纸,光阴虽然不能重来,自己却每日进步,容颜也许会老去,生命却变得更厚重。这些仪式有助于我快速进入工作状态,定时审查目标。

三、仪式感可以与里程碑结合,给我们自信。

我们都要为自己的工作鼓掌,自己工作中的每个里程碑都应该设立一些仪式。即使光是郑重的记录下来,也是一种仪式。

我们的工作有些是显性的,有些是隐性的。外界的标准只能承认结果,工作以结果衡量,但是再耀眼的结果也需要过程的支持,过程是自己与自己死嗑的过程,自然有很多挣扎。

我自己是个很敝帚自珍的人,一点点小成绩就会对自己说:“干得真不错!这要奖励一下”,然后专门记录下来。我有一个“干得不错”清单,里面专门记milestone,也会从奖励清单库中犒劳一下自己。打开来,从小学到现在,我个人的成功完成的点点滴滴都在清单上,经常增加这个清单,在不断刷新自己的里程碑中,对工作和生活充满美好的回忆。

从前参加NLP培训时,NLP的教练教我:

做事情前要问你的目的是什么(Intention),

再深入问如果达成了会怎么样,取代问why(有了Intention,

就不要问什么做这个是为什么呀,反而会迷茫,要多问How)

要回顾过去类似的挑战是怎么完成的,再看现在有什么样的资源,如何去完成。

如果现在遇到什么难题,我经常会用NLP“从未来到现在再到过去”的方法,看看自己曾经做过哪些类似的挑战成功的Milestone,然后思考后写出方案。既然我以前能完成,现在也能,以前的里程碑也无疑会加强自己的自信。

因为要奖励自己的里程碑事件,平时我也注意设立鼓励库,想要做一些特别些的享受,比如去哪里玩,看些什么书,打个什么游戏,给自己买个什么包之类的,想到就放进去。在觉得自己有了里程碑时,不仅记下来,进库里选一件礼给自己。

经常回顾自己的里程碑,会让自己越来越自信。

我们的工作大部分时候是平淡无奇,和生活一样,并没有太多大的成绩和大日子,大节日和大庆典。适当自己创造一些仪式感,会让我们在平凡的日子更有期待。

逝水流年,生命中很多事我们抓不住,留不住,甚至记不住,这会让我们对生活失去掌控感。我们不会时刻都有重大节日,但可以创造仪式让我们想抓住、留住的时点记住,因为我们能记住的,往往是那些能过得略有不同的有仪式感的经历,这往往给了我们掌控感和幸福感。如果觉得工作和生活有些庸常时,有意识的增加自己的仪式感吧。

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景红

景红,亚洲知名猎头公司仲望咨询总经理,在人力资源行业拥有15年以上的资深经验,LinkedIn专栏作家。微信公众号:景红空间(ID:JinghongJoyce), 微博:Joyce-景红