开始很无聊,坚持越久意义越大的几件事

知乎上看到一个热门问题——哪些事做起来无聊但坚持越久意义越大,回想了一下,我做过几件这样的事情,分享给大家:

便签摘录知识晶体贴到墙上
手抄书摘
记账
晨跑

这些事情,你我都可以做,做了有很多益处,请往下看。

便签摘录知识晶体贴墙

这张图是我书房飘窗侧壁的照片,可以看到,上面贴了好多便签,每张便签其实都是一个知识卡片,上面记录的是:

某个方法、工具、模型(框架)的名字
对应的图示
图书的名字和页码

记录这些,有非常非常多的好处,简述几个。

(1)加深记忆,丰富知识储备。

看书时遇到某个方法、工具、模型(框架),觉得有用,心里就会留意,印象就深一点。

摘录到便签上,手抄一遍(有时要画好图得几遍),又加深一次印象。

把便签贴到墙上,审视一遍,印象又深一点。

经过这么一串过程,自然就加深了记忆,不容易忘记。记得多了,知识储备就丰富了。

(2)形成“药房”,便于对症抓“药”。

我读的多数是致用类图书,把书当医生看,把书里的方法当药用,记录的便签,就类似于药品卡片,记录得多了,就形成了“药房”,遇到问题,跑到药房一看,就可能根据症状找到合适的药(方法、工具、模型等)。

现在我这个小药房,已经在我工作的各种情景中都发挥了显著作用: 遇到工作问题时用
回答知乎问题时用
写文章时用
写书时用

相信随着药房药品的丰富,作用一定会越来越大。

(3)随时观看复习,温故知新。

有了便签墙,每当经过飘窗,我都会站在那里,扫视一遍,随便盯着一张便签,回想上面说的东西具体是怎么回事儿,这样其实就是复习了一遍,加强了记忆。同时,还可以回想曾经用这个方法解决过什么问题,琢磨这个方法还有哪些没应用过的场景,这样就又可能有新的发现。

(4)形成自己的知识体系。

无论哪个领域都有很多书,不同的书中的知识点、概念、方法、模型等,往往是有联系的。当你每一次用便签记录新的内容,把便签贴到墙上时,都可以思考:新的便签和之前的便签有哪些关联、可以如何关联。这样一来,你就是在执行组合创新的操作,久而久之,就可能把某个领域的东西连缀在一起,形成自己的知识体系。

比如我已经搜集了很多职业生涯方面的方法、工具和框架,按我咨询的流程,串了起来,形成了一套东西。

手抄书摘

近些年,随着年龄的增大,越发相信“好记性不如烂笔头”了,所以在看书时,遇到有触动的概念、方法、模型、例子等,都会摘录到纸质笔记本上。如下图所示。

这种事情看起来是很无聊的,我女儿就嘲笑我,“老爸,你脑子那么笨嘛,还要抄书才能记住?”

我都不敢说实话——抄了书我也记不住呀!!!

既然抄了也记不住,为什么还要这样做呢?因为有几样好处。

(1)手抄一遍,确实可以加强印象,有利于索引。

看书一遍,手抄一遍,抄完复查一遍,这样一来,印象就比单单扫视一遍以为自己知道了,要深的多。

回头看到类似的信息、概念、用法、场景、问题等,就能有比较大的概率,唤醒之前的记忆,彼此印证。

如果要写文章、要找某些方法解决现实问题,也可以很快翻阅笔记找出来,然后就可能产生碰撞,创造出价值

(2)方便周期性复习强化,促成内化。

上学时不屑于“复习”,工作后发现,这个方法切实有用。

你把要点都摘录下来,过段时间翻翻,就可以检视所学,结合这段时间发生在自己身上的事情,重新理解、咀嚼那些知识、方法、框架,这样就进一步加深了认识。久而久之,就会真的内化,形成本能反应。

(3)显化过程,给自己成就感。

抄录时间久了,回头看时,往往会“哇,我笔记本都用了这么高高一沓”,哈哈,好有成就感,觉得自己没有虚度时光。

记账

早些年我最讨厌记账,买个冰棍要记账,买本书要记账,想想都烦死。

然而,2017年7月,我开始自由职业,想要明确把握自己的收支,就逼着自己养成了记账的习惯,每一天的每一笔花费,每一笔收入,都记录下来。上图是我截取了2018年10和2021年5月的一些数据

记账将近四年了,最大的好处是——没有糊涂账。具体讲是两个好处: 可以明确自己的花销,看到钱都花到了哪里,想要节约开支时,知道从哪里下手。 明确自己的进项,看到钱都是从哪些渠道来的,想要多赚一点钱时,知道在哪里发力。

晨跑

2018年6月份开始晨跑,持续到现在,三年了。下图是咕咚智能手表显示的数据(2020年换了这款咕咚X3,之前的数据没了)。

跑了三年,感觉到几点好处:
身材保持得不错,176身高,67公斤左右,也没明显的肚腩。
人看着比之前精气神好一些。
身体好一些,感冒发烧什么的,这三年几乎没有。
颈部的不适感,比不跑步时减轻了不少。 耐力增强。

以上,就是我一直坚持在做的几件事,坚持越久意义越大。你肯定也有在做一些类似的事情,欢迎在文后留言,分享出来,大家一起讨论。

让我们一起坚持想做的事,一起成长为自己想要的样子。

声明:本文观点仅代表作者观点,不代表MBA智库立场。
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安晓辉

微信公众号:安晓辉生涯(ID:programmer_sight);作家,职业规划师。

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