你是不是想重新拾起读书的乐趣，下了一大堆订单看了三天就坚持不下去？你是不是也想向别人那样开始写作，可是写了一周毫无收获就心灰意冷？你是不是一个人默默坚持了一阵子，偶尔在朋友圈晒一下成果，却遭遇别人的冷嘲热讽就再怀疑这事是否值得继续下去？

01.你要为想坚持的这件事赋予意义

我们如果只是一时的心血来潮而想去做什么事情，那是很难坚持下去的，因为热情是短暂的，更多的是平淡和乏味。但如果我们能够赋予这件事以特殊的意义，为着这“仿佛若有光”的目标，我们就会一直走下去。

回到我身上，我为什么突然想起写作？因为我突然对未来感到有些茫然，我想如果不是在公司上班，我还能凭什么安身立命？

如果再过几年，我和那些80、90后相比，在职场上，我又有什么高的性价比和他们竞争？再怎么经验丰富，也比不上80、90后在职场的那股拼劲。

我必须为自己探出一条路，而写作于我就是一条捷径。想到自己有一天能够凭借写作获得比现有工资更高的收入，而且还享有充分的时间自由，码字于我就不再是一件痛苦的事，而是寄予着活出另一个版本我的载体。

再看看我们身边，有的人为了心中的男神多看自己一眼开始减肥，最后自己活成了女神；有的人不想让自己成为无所事事的家庭主妇，开始自学插画，最后成了专业的商业插画师。你也一样，只要你找到自己做这件事的意义，只要想到这件事实现你就兴奋，你就如同给自己装上了永不停歇的小马达，始终动力满满。

02.你须制定切实可行毫无难度的规定动作

有了行动的意义，我们还需要毫无难度的行动方案，让自己不用动脑，不用纠结，就遵照规定运作按部就班地举行。

比如我以前练习跑步，就给自己规定，下班后回到家里，不管心里怎么想，不管思累不累，都先换鞋换衣服出门，不给自己纠结的机会；下雨了，就在跑步机上跑。

再比如从上月19日起，我开通了各大自媒体平台的账号，就给自己决定日更的操作动作，不管是一时的念头，还是碎碎念，每天都必须发布一篇新文，再忙也得完成。这就倒逼我去利用碎片化的时间想选题，收集素材，利用间隙码几段文字。

不给自己高难度的动作，让一切简单易行，时间久了，形成反射和习惯，就如同饿了吃饭，困了睡觉一样，会让我们每天都完成。而且到这个阶段，你会自然而然地深入思考，总结、优化、调整自己的行为。

有的人之所以坚持不下去就是给自己设定的动作难度太高，还得考虑，还得规划，一时坚持不下去，就很容易给自己找到放弃的理由。

03.确定自己阶段性的目标，达成则奖励自己

我们需要有一些触手可及的阶段性目标，也需要在目标达成后奖励自己给自己建立正向反馈。

我在开通各自媒体平台后，就根据平台的属性给自己制定目标，比如要通过新手期，要拿到原创，要开通广告，要达到几星多少级。

每天看到自己离这些小目标越来越近，就很有满足感；而一旦目标达成，就会非常兴奋，这就如同游戏中的打怪升级，你会看到自己的努力在向着梦想越来越靠近。目前除了一点号外，三周的时间，我已经全部开通了赞赏或广告。

如果你所做的事情本身没有什么级别，你也完全可以给自己制定阶段性目标，视它们为假想的敌人，你以战胜他们为目标，一路走下去，会更有动力。

04.找同频者同行，与20%的少数派相遇

不是每个人都追求上进，你的积极上进反而会刺痛某些安于现状人脆弱的小心灵，于是他们会讽刺你，打击你，希望把你拉到同样平庸且甘于平庸的境地。

如何对待？由他们去，反正付出努力的是你，最后享受成果的也是你，关他们屁事。

在这世上，会有很多很多与你同频的人，你可以选择和他们在一起互相鼓励。象我写作，最初是和简书的上班群、健身群互动；后来又是和微课的同学们一起抱团取暖，互相加油。在这样同频的伙伴群中，大家会分享彼此的经验，为你答疑解惑，在你迷茫时，他们会为你加油鼓劲。

找到属于你的小星球，你就不会再觉得自己是异类。愿我们都在那20%的少数派中相遇。

你是不是想重新拾起读书的乐趣，下了一大堆订单看了三天就坚持不下去？你是不是也想向别人那样开始写作，可是写了一周毫无收获就心灰意冷？你是不是一个人默默坚持了一阵子，偶尔在朋友圈晒一下成果，却遭遇别人的冷嘲热讽就再怀疑这事是否值得继续下去？

01.你要为想坚持的这件事赋予意义

我们如果只是一时的心血来潮而想去做什么事情，那是很难坚持下去的，因为热情是短暂的，更多的是平淡和乏味。但如果我们能够赋予这件事以特殊的意义，为着这“仿佛若有光”的目标，我们就会一直走下去。

回到我身上，我为什么突然想起写作？因为我突然对未来感到有些茫然，我想如果不是在公司上班，我还能凭什么安身立命？

如果再过几年，我和那些80、90后相比，在职场上，我又有什么高的性价比和他们竞争？再怎么经验丰富，也比不上80、90后在职场的那股拼劲。

我必须为自己探出一条路，而写作于我就是一条捷径。想到自己有一天能够凭借写作获得比现有工资更高的收入，而且还享有充分的时间自由，码字于我就不再是一件痛苦的事，而是寄予着活出另一个版本我的载体。

再看看我们身边，有的人为了心中的男神多看自己一眼开始减肥，最后自己活成了女神；有的人不想让自己成为无所事事的家庭主妇，开始自学插画，最后成了专业的商业插画师。你也一样，只要你找到自己做这件事的意义，只要想到这件事实现你就兴奋，你就如同给自己装上了永不停歇的小马达，始终动力满满。

02.你须制定切实可行毫无难度的规定动作

有了行动的意义，我们还需要毫无难度的行动方案，让自己不用动脑，不用纠结，就遵照规定运作按部就班地举行。

比如我以前练习跑步，就给自己规定，下班后回到家里，不管心里怎么想，不管思累不累，都先换鞋换衣服出门，不给自己纠结的机会；下雨了，就在跑步机上跑。

再比如从上月19日起，我开通了各大自媒体平台的账号，就给自己决定日更的操作动作，不管是一时的念头，还是碎碎念，每天都必须发布一篇新文，再忙也得完成。这就倒逼我去利用碎片化的时间想选题，收集素材，利用间隙码几段文字。

不给自己高难度的动作，让一切简单易行，时间久了，形成反射和习惯，就如同饿了吃饭，困了睡觉一样，会让我们每天都完成。而且到这个阶段，你会自然而然地深入思考，总结、优化、调整自己的行为。

有的人之所以坚持不下去就是给自己设定的动作难度太高，还得考虑，还得规划，一时坚持不下去，就很容易给自己找到放弃的理由。

03.确定自己阶段性的目标，达成则奖励自己

我们需要有一些触手可及的阶段性目标，也需要在目标达成后奖励自己给自己建立正向反馈。

我在开通各自媒体平台后，就根据平台的属性给自己制定目标，比如要通过新手期，要拿到原创，要开通广告，要达到几星多少级。

每天看到自己离这些小目标越来越近，就很有满足感；而一旦目标达成，就会非常兴奋，这就如同游戏中的打怪升级，你会看到自己的努力在向着梦想越来越靠近。目前除了一点号外，三周的时间，我已经全部开通了赞赏或广告。

如果你所做的事情本身没有什么级别，你也完全可以给自己制定阶段性目标，视它们为假想的敌人，你以战胜他们为目标，一路走下去，会更有动力。

04.找同频者同行，与20%的少数派相遇

不是每个人都追求上进，你的积极上进反而会刺痛某些安于现状人脆弱的小心灵，于是他们会讽刺你，打击你，希望把你拉到同样平庸且甘于平庸的境地。

如何对待？由他们去，反正付出努力的是你，最后享受成果的也是你，关他们屁事。

在这世上，会有很多很多与你同频的人，你可以选择和他们在一起互相鼓励。象我写作，最初是和简书的上班群、健身群互动；后来又是和微课的同学们一起抱团取暖，互相加油。在这样同频的伙伴群中，大家会分享彼此的经验，为你答疑解惑，在你迷茫时，他们会为你加油鼓劲。

找到属于你的小星球，你就不会再觉得自己是异类。愿我们都在那20%的少数派中相遇。